Conclusie

De reis naar de VS is voorbij. Utah is prachtig en voor Liselotte heeft de reis goed uitgepakt, maar het is duidelijk dat we er nog lang niet zijn. We hebben een pak huiswerk meegekregen en zijn nog zeker een maand of zes aan het oefenen.

De basis van alle oefeningen is eigenlijk de prepare-actvate-rest cyclus, die ook in de gewone fysieke trainingsleer wordt gebruikt, met dat verschil dat de cyclus bij fysieke trainingen veel langer is dan bij braintraining. Waar je fysiek om de dag kan trainen, is dat bij je brein ongeveer elke 4 uur, dus 2 cycli per dag. Dat komt dus neer op:

1. cardio in intervallen van 30 seconden, waarbij de hartslag naar 80% van 220-leeftijd gaat. Daarna hartslag en ademhaling terug brengen naar max. 120, bij voorkeur lager. Duur 20-25 minuten.
   
2. Cognitieve oefeningen, visuele oefeningen, ritmische oefeningen (metronoom, 54 bpm), en combinaties daarvan, met bijvoorbeeld Strooptesten of Neuro-integratietraining, saccades links/rechts en voor/achter, eventueel in combinatie met puzzels, of ergotherapie, waarbij de uitdaging ligt in het kruislinks aantikken van de letters uit het alfabet en de bijbehorende cijfers. Dus als de letters links op de muur zitten, aantikken met rechts en voor de cijfers omgekeerd. Duur: een uur.
   
3. Rust in de vorm van fysiotherapie in combinatie met brainwaves of massage. Duur: 30 minuten tot een uur.

Het is het principe van supercompensatie.

Volgens mij zit het echte verschil met de behandeling in Nederland in de snelheid van herhalen, wat ook werd bevestigd door Dr. Fong. In Nederland kom je een keer per week, bij Congitive 2 x per dag. In de VS zit je dus op de groene lijn, in Nederland op de rode.

De functionele MRI helpt de therapeuten, maar ze proberen vooral heel veel uit. Werkt het: blijven doen, werkt het niet, dan niet verder en eventueel later nog een keer kijken.

Na twee weken is het echt tijd voor een rustpauze, vergelijkbaar met de afronding van een trainingsperiode fysiek. Ook dan heb je een rustperiode nodig.

We gaan dus binnenkort beginnen aan de tweede ronde braintraining. Ik ga hiervoor wat hulpmiddelen maken, zie voor de code en de bouwbeschrijvingen github.

Zondag 18 december

We hebben gisteren de vlucht terug verzet naar woensdag, zodat we nog een paar dagen sneeuw mee kunnen pakken. Stoelen, Airbnb en auto zijn geregeld en ook het vervoer op de luchthaven moet nu voor Liselotte opgelost zijn. Ik heb een rolstoel aangevraagd om weer zo snel mogelijk door de formaliteiten te kunnen racen. Dan houdt Liselotte de vlucht in ieder geval vol.

Het gedonder bij Sundance met mijn creditcard lijkt in ieder geval voor een groot deel opgelost, we mogen gratis skiëen, omdat ze een fout hadden gemaakt: bij het doorgaan van het eerste poortje werden alle poortjes in een keer in rekening gebracht. $600 voor een run. Oeps. We krijgen $500 terug en mogen verder gratis de berg op. Natuurlijk reserveren ze ook nog een keer $500, we zijn er nog niet, maar volgens de manager van het ticket office komt alles goed. Ik ben benieuwd.

onderweg genieten we van het prachtige uitzicht. Zelfs op de snelweg.

Ook de weg naar Sundance is een plaatje.

De sneeuw is hard en het is niet meer de poeder van donderdag, maar de piste is wel erg lekker. Na een oefenrun komen we ook Barbara van CFX nog tegen die voor het eerst in 20 jaar weer op de ski staat.

Wij gaan naar “back moutain”, naar de bearclaw piste, want die was donderdag erg goed. Dat blijkt die nu ook weer te zijn. Bovenop Bearclaw kan je over Orem en Provo uitkijken. Wat een uitzicht…

We hebben ontdekt dat je boven een prima bak met nacho’s en pulled chicken/pork/beef kan krijgen. Dat doen we dus nog een keer, beef dit keer. Maar binnen is het druk en bij Liselotte gaat het lampje uit. We gaan terug naar de auto en scoren nog een Sundance trui voor Liselotte. Eenmaal in de Airbnb is het beentjes omhoog en bijkomen.

Vanavond vroeg onder de wol, morgen weer een dag in de sneeuw 🙂

Zaterdag 17 december

Vandaag is een dag van uitslapen en uitrusten van de afgelopen twee weken. Tegen een uur of negen zijn we wakker en we gaan shoppen, iets dat Liselotte al heel lang wil maar tot nu toe niet ging.

Na een kort bezoek aan het plaatselijke Riverwoods winkelcentrum besluiten we naar de outlets at traverse Mountain te gaan, want alles is hier ongelofelijk duur. Bij de Tommy Hilfiger Store zien we leuke dingen, maar na een half uurtje is het wel op en Liselotte moet antuurlijk niet te moe zijn om het avondskiëen in Sundance te missen.

Het is erg leuk, en skiëen in het donker is een aparte beleving. Maar na 3 runs is de pijp echt leeg. Terug naar huis want morgen gaan we de hele dag.

Vrijdag 16 december

Vandaag is de laatste dag van de behandeling. Er staat niet veel meer op het programma, alleen het bereiken van het All-Time leaderboard met Ring of Fire 🙂 en de uitslagen van de scans.

Buiten is het weer prachtig. Omdat het al dagen sneeuwt zijn nu alle bergen wit.

Het uitzicht is hierdoor magisch.

De uitslagen zijn prima, maar zoals verwacht is nog niet alles groen. De tweede week is te zwaar om dat voor elkaar te krijgen. Nu eerst twee weken rust.

We krijgen bijna alle dingen mee die we willen, alleen de fMRI nog niet, die is te groot en kan je volgens hen toch niet inlezen zonder protocol. Daar denk ik dit weekend toch nog even over na. Dan moeten ze beide maar geven…

Na het afscheid gaan we even boodschappen doen en precies om middernacht Nederlandse tijd bellen we Jasmijn even wakker. Ze is jarig en de supermerkt lacht als ze ons horen zingen. Where does that come from 🙂

We hebben met Annette, Ruurd en Ien afgesproken om naar de Saratoga Hot Springs te gaan. Google leidt ons naar allerhande woonwijken maar uiteindelijk vinden we de warmwaterbronnen. Het is -5, maar Annette, Ien en Ruurd zitten al in het water. Het is heerlijk warm, heet zelfs om sommige plekken.

Met Liselotte maken we de foto voor de fotowedstrijd van Lyceum Ypenburg. Daar kan echt niemand overheen.

Dan gaan we samen terug naar de Airbnb en halen we een pizza bij Malawi’s Pizza. Heerlijk en ook nog eens sociaal want voor elke verkochte pizza is er volgens hen een maaltijd voor een kind in Afrika.

Na een half uur is het voor de strijders van de afgelopen twee weken op. Ien, Annette en Ruurd gaan terug naar het hotel. Ien vliegt morgen al terug, Annette en Ruurd gaan nog verder reizen.

Wij gaan slapen.

Donderdag 15 december

Vandaag loop ik weer mee. Liselotte kan zich te weinig herinneren om de therapie door te zetten. Het is wederom prachtig buiten. This is today:

Thu, 12-15-2022 8:00 AM – 9:00 AM Group Cardio with Sara Madsen

• De cardio valt zwaar op de laatste dag. Ik ben er niet bij, want dit is een groepsessie.

9:00 AM – 9:30 AM Dynavision and BWE with Natalie Peterson

• De eerste oefening is met de wijsvinger aantikken van de knoppen op het Dynavision bord. De wijsvinger is belangrijk in verband met de nauwkeurigheid. Hierbij moet ze met de linkerhand een rode knop rechts vasthouden en dan een op links groen oplichtende knop aantikken (reactietijd oefening) en andersom
• De tweede oefening is met de armen andersom: met de rechterhand de knop rechts vasthouden en links aantikken.
• Ze leggen de reactietijd per kwadrant vast, oefening wordt 5 x gedaan om goed gemiddelde te krijgen.
• Dan reactietijd op 2e ring (lightning oefening), ring op ooghoogte. Klappen als lampje op diagonaal brandt, als het in een kwadrant is, dan voet op een kleur zetten en bij elke kleur een woord noemen: bij rood (linksboven) een kleur, bij oranje (linksonder) een naam, bij groen (rechtsboven) een woord met een R en bij geel een woord met een G. Op de grond liggen rubber cirkels in die kleuren en ze moet met haar voet de juiste kleur aantikken. Nu liggen de kleuren in een ruit, soms in een vierkant.
• Aandachtspunt is om te blijven ademhalen, de eerste woorden gaan meestal goed omdat er dan nog zuurstof is in de hersenen, maar als je je ademhaling vastzet, dan lukt het na 4-5 woorden niet meer. Dit is dus ook een indicator voor de ademhaling.
• Dan Ring of Fire (1e ring), op naar het all time leaderboard (1 min, record is 174), ze zit nu op 162. Goed voor de december leaders, maar niet voor all-time.
• Ring of lightning (2e ring) haalt ze 135 en op de volledige oppervlakte:

9:30 AM – 10:00 AM Meet with Dr. Sanders

• Dr Sanders is weer genezen van de griep en we krijgen de bloeduitslagen. Hij geeft ondertussen ook les aan een resident (Weston). Hij legt uit dat de initiele CT meestal negatief zal zijn op bloedingen en dat daarom memory checks nodig zijn elke 3-4 uur om te kijken of er iets verandert. Naarmate je ouder wordt krijg je ook in je aderen rimpels, net als op je hid en dat worden zwakke plekken en met name ouderen hebben dus veel risico op bloedingen. Voor meiden als Liselotte lijkt dat risico heel beperkt. Hij snapt dus wel dat ze zonder symptomen overwegen om je naar huis te sturen, maar niet met bewusteloosheid. Als er bloedingen komen dan is dat iha binnen 24 uur, daarom de FAST checks blijven doen elke paar uur.
• Hij legt uit dat alles OK is nu. Focus bij een hersenschudding ligt op het neuroendocriene systeem, en dan met name op de hypofyse, dit is een deel van de hippocampus.

10:00 AM – 11:00 AM NMT with Toshi Sugiyama

• Liselotte wil nog een keer de Aftershokz (Openmove) proberen, maar nu met haar eigen muziek in plaats van een toon. Het effect is ongelofelijk: ze is in een keer stabiel. De oefeningen: staan op een been, voeten voor/achter alsof je op een balk loopt. Er wordt iedere keer weer gekeken wat werkt, wat niet.
• Dan de VOR chart met schaakbord, weer op de minitrampoline.De beweging maakt het een stuk gemakkelijker om te oefenen, maar links is moeilijker dan rechts. Ze moet haar rug recht houden. Holle rug maken door de benen aan te spannen terwijl je op de grond ligt.
• Clam shells: optillen van de knie in zijligging
• Oefening om de schouders laag te houden bij opdrukken, maar dan alleen vanuit de rug. Later, als ze sterker is in de bovenrug kan ze de normale opdrukoefening doen.
• Voetje voor voetje lopen met je ogen dicht is nog heel moeilijk, maar het moet voor- en achteruit. En dat is op kunstgras best lastig, omdat het inveert.
• De “vertrouwen” oefening, waarin je achterover leunt en iemand je op moet vangen en jezelf dan met links en rechts opvangen door achteruit te stappen. Dat is met name links nog heel moeilijk, het lichaam vertrouwt er nog niet op dat dat goed gaat, en daarom is links ook minder sterk. Dit is een puntje om echt te oefenen.
• Dan een drie-dimensionale awareness sessie. Toshi zet Liselotte’s arm op een plek in de ruimte en zij moet zelf met haar puntje van de wijsvinger de punt van haar andere wijsvinger aanwijzen.
• Idem, maar dan met vingerknippen: Toshi knipt met zijn vinger in de ruimte en zj moet aanwijzen waar.
• Dan opnieuw de VOR chart, maar nu met Post-it eromheen. Ze moet telkens haar neus aantikken en dan een letter op de Post-it raken voor de cerebrale activatie en 3d awareness.

11:00 AM – 11:30 AM SMT with Kat Eide

• SMT is weer met de metronoom aan de slag. Liselotte krijgt weer een neopreen lap met klittenband om haar hand, zodat er een schakelaar op kan worden gemaakt. De metronoom loopt op 54 BPM.
• Eerst linkervoet en rechtervoet om te vergelijken met eerder. Er wordt gekeken naar de gemiddelde afwijking ten opzichte van de beat die op beide oren wordt aangeboden.
• Dan rechterheup, linkervoet, linkerschouder, rechtervoet. Dat is lastig, zeker als er ook nog opdrachtjes bij komen. en het een of anderhalve minuut duurt. Dat levert hoofdpijn op.
• De opdracht is niet meer woorden verzinnen, maar pijlen op een vel benoemen
• Vervolgens de tegengestelde richting van de pijlen opnoemen.
• Als je dat dan ook nog combineert met linkerheup, rechtervoet, klap, linkervoet wordt het bijna onmogelijk. Het patroon is moeilijk, ook al zonder de extra opdrachten.
• De nauwkeurigheid is een stuk beter in vergelijking met het begin van de week.
• De laatste is rechtervoet, klap, linkervoet, klap, 2 minuten en dan een tongue twister van 5 woorden maken met een letter die ze opgeeft.

11:30 AM – 12:00 PM NIT with Andy Clower

• Wederom de saccades links-rechts en voor-achter. Links-rechts met ongeveer een halve meter tussen de lijstjes, voor achter met een meter of 3.
• Ze moet dit voorlopig doen met de AfterShokz op, want dat heeft ze nog echt nodig. Later kan dat komen te vervallen.
• Elke keer wordt tussen de oefeningen gekeken of de balans beter is geworden en of de oefening dus het gewenste effect heeft gehad.
• Met de AfterShokz op is de balans echt goed. Zonder gaat het voorlopig echt niet.
• Dan weer de VOR chart, hoofd naar links buigen, ongeveer 30 seconden. Dat helpt iets.
• Dan de VOR met hoofd naar links omhoog en omlaag buigen. De balanstest is dan veel beter en ook de ruggengraad is een heel stuk beter.
• Dan de Maverick cage en lampjes uittikken. Dat vind Liselotte heel erg leuk. Links tikken rood en groen uit, blauw en geel met rechts, paars doet niks. Nu 24, gisteren 19.
• Dan moeilijker: bij paars wisselt de hand die de lampjes aantikt. Ze komt tot 25.
• Dan nog moeilijker: terwijl ze dit doet ook nog een verhaaltje vertellen over het skieen op zondag. Ze haalt 24.
• Dan 1 minuut rust en dan nog een keer: maar dan bij blauw een land noemen en er een feit over vertellen
• Over 4-6 weken een follow-up zoom call.

12:00 PM – 1:00 PM Cog4 with Natalie Wright

• Bij COG weer het standaard riedeltje: welke woorden heb je geleerd, welk verhaaltje hadden we gisteren. Liselotte gooit tegelijk met een balletje, dat helpt.
• Ze moet nu wel de oude en niet de nieuwe vertellen. Daarmee leert ze om selectief te onthouden en de aandacht bewust te sturen en dus los te laten wat niet relevant is. Ze krijgt er nog 2 categoerieen bij met woordjes.
• Dan moet ze een getallenreeks onthouden en omgedraaid terug zeggen. Ze komt tot 6 en dat is erg hoog.
• Noem zoveel mogelijk fruitsoorten
• Terugtellen vanaf 50 terug naar 0 in stappen van 3
• Haar geheugen is echt goed geworden, maar ze moet er heel bewust mee omgaan: wat onthoudt je wel, wat niet en dat stuur je met attention. Mindfullness oefeningen hiermee zijn belangrijk, niet zozeer het loslaten, maar de bewuste keuze om te onthouden. Werkt ook bij ADHD en beter dan medicijnen. Ze noemt het metacognition en ze moet er op letten wanneer ze de aandacht verleist. Dat is het moment om bewust in te grijpen.

1:00 PM – 2:00 PM Lunch
2:15 PM – 2:45 PM Pre fNCI Activity and Prep2:45 PM – 3:30 PM fNCI 3 with Stacey Willardson

Woensdag 14 december

8:00 AM – 9:00 AM Group Cardio with Sara Madsen

• Intervallen op de fiets van 30 seconden, hartslag naar 80%. Dit gaat OK

9:00 AM – 10:00 AM OT2 with Jory Liddiard

• Metronoom met 4-stap patroon in combinatie met Spot-it en Mijn Tante In Marokko.
• Letter en categorie word retrieval

10:00 AM – 11:00 AM NMT with Jake Carluccio

• Balans tegelijk met woorden raden als er twee letters zijn gegeven

11:00 AM – 12:00 PM Cog3 with Emily Harrison

• Kaarten sorteren, deze keer met de opdracht om in stappen van 5 op te tellen.
• Woorden herinneren in de categorieen
• Verhaaltje herinneren

12:00 PM – 12:30 PM Dynavision and BWE with Kaylee Blair

• Weer aantikken in een stappatroon, terwijl ze een bal moet opvangen en teruggooien

12:30 PM – 1:00 PM SMT with Joshua Mcomber
1:00 PM – 2:00 PM Lunch
2:00 PM – 3:00 PM NMT with Sotero Perigo
3:00 PM – 3:30 PM NIT with Andy Clower

• Liselotte gaat in het labyrint, een gevaarte met buizen waarin lampen zijn opgehangen. Ze moet de blauwe lampen aantikken.

Dinsdag 13 december

Vanmorgen ging de telefoon heel vroeg, maar we moeten ook vroeg weg. Het heeft weer gesneeuwd en het is weer prachtig.

8:00 AM – 9:00 AM Group Cardio with Sotero Perigo

• Het gaat niet denderend. Het is duidelijk dat de tweede week heel veel vraagt.

9:00 AM – 9:30 AM SMT with Mike Nelson

• Op een groot scherm moet Liselotte woordjes wegtikken
• Op een rooster van 6 x 6 punten zijn figuren getekend die 90 graden gedraaid moeten worden.
• tikken met de voeten op de interactive metronome

9:30 AM – 10:00 AM NIT with Toshi Sugiyama

• Saccades links-rechts en voor-achter
• met een balletje gooien, terwijl je woorden opnoemt.

10:00 AM – 11:00 AM Cog2 with Michelle Huish

• COG verandert niet heel veel: iedere keer weer kaarten sorteren, woordjes opnoemen, een verhaal opstellen en deductieve opdrachten maken

11:00 AM – 12:00 PM NMT with Toshi Sugiyama
12:00 PM – 12:30 PM NSI with Mike Nelson

• woorden op een scherm wegklikken

12:30 PM – 1:00 PM Skills Development with Sara Madsen
1:00 PM – 2:00 PM Lunch
2:00 PM – 3:00 PM NMT with Racquel Stepaniak

• Omrollen op de grond
• voeten strekken
• op de trampoline springen, terwijl je voor de VOR chart staat
• haar balans is daarna in orde

3:00 PM – 3:30 PM Dynavision and BWE with Jessi Cooper

• Liselotte haalt 155 op de ring of fire! het is nog niet genoeg voor de all-time lijst, maar ze is onderweg.
• Verder de gebruikelijke oefeningen om op kleuren te gaan staan terwijl je een lampje uittikt, waarbij de kleur van het kwadrant afhangt.

Ik ben in de lobby gaan zitten, wellicht dat dat beter is, de hoofdpijn in de patient room gisteren was niet goed.

Vandaag een afspraak met Lynn Gaufin en Mark Allen, de partners van Cognitive FX en KBC Haaglanden (mijn fysio), om te kijken wat we in Nederland kunnen doen. Want de behandeling is nog niet klaar als we hier weg zijn. En dan is het wel fijn om in Nederland iets te hebben om op terug te vallen.

Het gesprek begint goed, ze willen best, maar de economics spelen wel een rol. Ook het vinden van een plek die de fMRI kan doen is lastig, al is Dr. Fong in gesprek met meerdere plekken in Nederland waar dit mogelijk zou kunnen. Ook is het lastig om goede therapeuten te vinden, want de therapeuten die ze binnen CFX hebben, hebben jarenlange ervaring in het lezen van de fMRI en het aanpassen van hun behandeling op de metingen die ze na elke oefening doen. Het is de vraag of andere therapeuten dan direct ook het niveau halen van CFX.

In maart komen ze naar Nederland en praten we verder. Tegen die tijd moet bij Liselotte al een heleboel op zijn plek zijn gevallen…

Maandag 12 december

Vandaag is de eerste dag van de nieuwe week en Liselotte mag uitslapen 🙂 Ik mag er deze week niet bij zijn, ze denken dat het dan nog sneller gaat… Het heeft weer gesneeuwd en het is prachtig buiten.

Het is wel voorzichtig fietsen vandaag. Het heeft geijzeld en gesneeuwd, maar op de fiets is het heerlijk. Overal prachtige vergezichten.

Ik moet nog een keer heen en weer omdat Liselotte een lange mouwen shirt wil hebben. Dan is het wat warmer en kom ik er achter dat een spatbord wel echt heel handig is. Ik ben echt tot op mijn billen nat. Ach ja, morgen weer een dag en hier op hoogte droogt alles enorm snel.

In de wachtruimte een leuk gesprek met de moeder van een andere patient, want ik mag niet meer mee naar de behandeling. Ze denken dat Liselotte nog harder werkt als ze alleen is. Ik heb mijn aduino kit en ga proberen om de metronoom na te maken. De code werkt min of meer, maar dit is nog niet goed genoeg. In de loop van de middag krijg ik knetterende hoofdpijn. Maar even niks meer tot morgen.

Mon, 12-12-2022 9:30 AM – 10:00 AM Single Cardio with Sotero Perigo

• Doel is net name om de bloeddoorstroming omhoog te krijgen en de ademhaling weer in het gareel te hebben.

10:00 AM – 11:00 AM OT1 with Vanessa Russell

• weer met de brockstring aan de slag. Het is het doel om je ogen heen en weer te laten gaan over het touwtje zonder schokkerige bewegingen. De brockstring is een touwtje met drie kralen op ongeveer 15 cm, 30 cm en 50 cm van je neus, ongeveer 15 graden omhoog. Je kijkt van het eerste naar het laatste kraaltje en de X die je ziet moet je soepel laten verplaatsen.
• vervolgens is het tijd voor een letter-nummer ding zoals altijd: nummers op de linker muur, letters op de rechter. Met links de letters, met rechts de nummers aantikken (gekruisd dus) terwijl je cognitieve oefeningen doet. Nu moest ze het alfabet oplopend en de cijfers aflopend doen, terwijl ze bij de even nummers een land moest noemen en bij de oneven nummers een meisjesnaam. Maar er zijn natuurlijk oneindig veel variaties op mogelijk. Deze is moeilijk.

11:00 AM – 12:00 PM NMT with Racquel Stepaniak
12:00 PM – 1:00 PM Cog1 with Emily Harrison

• Bij COG is het iedere keer weer hetzelfde: kaarten sorteren terwijl je puzzels doet: begin bij 99 en tel er elke kaart 4 af dan 3 bij tot je bij 72 bent, ze noemt woordjes die je in omgekeerde volgorde moet noemen, een zin van 4 woorden op volgorde van kleinste naar grootste woorden zetten, of omgekeerd.
• woorden herhalen in een categorie, zoals bij een huis: window, sink, kitchen en door of vormen: rectangle, circle, star, octagon. Eerste dag 4 categorieen, tweede dag komen er 4 bij. enz.
• verhaaltjes van gisteren herhalen (het zijn korte dingen zoals eigenschappen van het Empire State Building: 102 verdiepingen, bouwjaar, hoogte, bouwstijl; een waterval van 15 x de hoogte van Niagara die in de Churon river valt)

1:00 PM – 2:00 PM Lunch
2:00 PM – 3:00 PM NMT with Sotero Perigo

• Weer ademhalingsoefeningen
• Kijken naar een VOR chart, deze keer op een trampoline. Dat werkt voor Liselotte goed. Minitramp maar weer naar binnen…

3:00 PM – 3:30 PM SMT with Kat Eide

• Liselotte moet met balletjes gooien
• Weer is het stappenpatroon op de interactive metronome, waarbij ze ook als ze een kleur aantikt bij rood een land moet noemen, bij groen iets uit de natuur en bij blauw iets van het avondeten.

3:30 PM – 4:00 PM Dynavision and BWE with Mike Nelson

Zondag 11 december

Vanmorgen hebben we uitgeslapen en we gaan om 9:30 naar Sundance. We krijgen van de manager daar dagpassen, dus dat is prima.

Het gaat goed vandaag. Liselotte gaat als een speer en we besluiten de rest van Sundance te verkennen. Het is zo prachtig hier. We eten op Bear Claw bovenop de berg. Nacho’s, aanrader van de mountain hosts. Inderdaad lekker, en kennelijk kennen ze ons inmiddels.

Op de terugweg een heerlijke piste, maar ik zie aan Liselotte dat ze wel moe is. Ze gaat prima. Beneden vlak voor de lift wil ze remmen en valt. Dikke tranen. Schrik en veel pijn, ze is op haar stuitje gevallen toen het bord verkeerd sneeuw pakte.

Tijd om de kortste route terug te pakken. Liselotte is op en ik merk dat ook ik niet scherp meer ben. Het betrekt snel (ik hoor de bergwacht vertellen dat er een voet sneeuw aankomt). Het waaide al veel, maar nu verandert ook het licht snel en liselotte kan de sneeuw die er aan komt proeven.

Beneden ga ik de auto halen. Liselotte is kapot, de pijn valt mee, bijna geen hoofdpijn een beetje duizelig, maar vooral geschrikken zegt ze zelf. Maar wel goed om te gaan. Ze had echt nog een keer gewild maar dit was de verstandige optie. Morgen weer therapie. Moet je niet te ver gaan.

We eten kotelet met Broccoli, zodat Liselotte die mee kan nemen.

Om 9 uur slapen. Morgen weer een dag.

Zaterdag 10 december

Vandaag gaan we naar Sundance, snowboarden. Lielotte heeft lang geslapen en het gaat niet snel. Als we aankomen zijn veel parkeerplaatsen vol, maar er is nog een plekje.

We kunnen meteen naar boven. De S-card werkt prima (zo lijkt het). Alleen het snowboarden bij Liselotte wil niet lukken. Frustratie alom en met de lunch besluiten we terug te gaan. Het is niet te doen.

Dan blijkt ook de creditcard bij elke run een reservering te hebben gedaan. Oeps. $600 voor een ochtend is wel heel veel. Maar even bellen. Dan zit je dus de hele middag aan de telefoon. Liselotte is kapot. Ik ga nog even boodschappen doen en we eten opnieuw pizza.

Morgen opnieuw de bergen in, wie weet gaat het dan beter. Liselotte gaat al om 7 uur slapen.

Ik heb een Arduino starter kit besteld, Amazon bezorgt binnen een paar uur. Tegen het einde van de avond heb ik een werkende eerste reactietest gebouwd. Leuk weer even nerden.

Om half elf ga ik slapen.